曾经我在学校是一个好学生，在家是一个乖孩子，我以不错的成绩考入了西部一所重点大学。可是自从上了大学我就变了，面对陌生得环境，我变得自卑，逃避，我不会与人相处，不懂得如何面对生活。后来我接触了电脑游戏，于是我沉迷其中，其实我不喜欢它，别人沉迷游戏，或许是真的爱上它，并从中找到乐趣，我没有，那只是我逃避人群的好场所。大学期间我只上了不到1/4的课，原因很荒谬，我不愿意与同学们一起去上课，我不知道该与他们谈点什么，我觉得尴尬，自卑。而我又不是那种放得下的人，可以不顾一切的去放纵，我放纵，痛苦，反省，再放纵，再痛苦。我还有一个很大的问题就是手淫，手淫之后是懊悔，懊悔之后再手淫，现在jj短小，都不敢进澡堂。大学再煎熬之中度过，我并非没有朋友，也并非孤僻怪异，只是我放不开，又自卑，软弱。幸运的是我勉强毕业了，也勉强进了一个不错的国有企业。可是大学时的恶性循环的影响显然没有结束，我依然自卑，依然不知道怎么生活，怎么与人相处，我常常面对镜子给自己打气，可是有时连门都不愿意出，我不想面对，想逃避。国有企业的体制又不好，人浮于事，干着可有可无的岗位，感觉心里很不踏实，生活没什么乐趣。我曾谈过女朋友，高中的女同学，不在一个地方上大学，后来感觉不喜欢了就散了。也交往过一个有男朋友的女生，在一起时挺快乐，后来分开了，痛苦了一阵子也就算了。现在感觉整个人变得很麻木，找不到希望。现年22岁，上了1年多得班，身高166cm，偏胖。请大家给点建议，给点批评吧！
放开点，你比我幸运多了，借个位置：
这只猫公我养了5年了，当儿子一般养！昨晚下班还跟我进房间要猫粮吃，吃完后就不见了，没有回过来了，平时它早上是进我的房间里睡觉的，冬天的时候还睡在被窝和我一起睡觉，今年过了年，天气暖了，它发情了，平时就是维持1星期左右，今次却过了1个月了，还是这样！结果最后还是不见了，哎！过年前肠炎，进医院留医3天呢！
好心人给个祝福吧，如果它迷路了，希望它能找到回家的路！如果不幸离开了世界，希望它在天堂找到比我更好的主人吧！
问题补充：可能真的找不回了，我今天在家附近找了4次了，叫它都没有回应过我，等一会晚上3点左右再出去到处转转，如果正在附近听到我的呼唤，一定回叫的，谢谢好心人的回复！2008年3月11号，到死的一天，我都不会忘记的！13号：晚上夜深人静，街上几乎没有一个行人，偶尔有一两辆车在路上疾走，我还在寻找我的猫，但最后还是没有找到，我害怕回家，它不在，回家就感觉只剩我一个了，以前每天回去，它都会在门口等着我，我冲凉，它就在冲凉房门外等，几乎在家去哪里都跟着我的，你到底去哪里了啊？我在附近走了一遍又一遍，发现有好多流浪猫，他们都应该本来是有人养的，但是可能都是走失了的，我带上本来买给我的猫的猫粮，见一只给一只，就当作为小家伙积的福，希望它能生活的更好吧，或者已经再也找不到比我更好的主人了，或者它已到天堂了，或者这就是我最后能为它做的事了！老虎走了，留给了我一辈子的牵挂和遗憾它现在肯定饿了，肯定很想家，很想我！我以后再也不会相信这个世界有神佛了，什么神，什么佛，都是欺世盗名，为什么连我这么小的一个要求都不答应？我做错了么？不是说好人有好报么？为什么我的报应就是撕心裂肺的疼，神，做好人就是这个结果么？
trustyourself!beconfident!
nobodywilllookdownyouunlessyoudothattoyourself!
listentosomemusicwhenyoufeelnotgood!
http://www.dbs01.net/UpFile/UpAttachment/2007-12/2007121184942.mp3
匿名、不上课、沉迷电脑游戏，都是逃避。
你已经很有大叔的感觉了，说沧桑，不是,具体什么感觉说不出来。
城市里的大多数人，都像这样子一直飘浮在这个城市的飞尘里。其实说什么让你好好干，不断赢得机会，再往上升职或跳槽。都属于站着说话不腰疼。
因为有些方面，不尽人意，但是，我相信，能努力，就一定会在别的地方有过人之处的。像您这种案例的，大都疑心很重，且内心积的事特别多，但是不善于人交流，无法得到宣泄排解。
曾经在小时后受到大人们的影响，或是曾经因种种在别人的嘲笑声中生活吗？
当理智的人爱上电脑游戏，十之八九都是在排解，在发泄。电脑中，不论年龄身高相貌，能够在虚拟的世界里找到县始终无法得到的自豪满足和扬眉吐气。
总是担心后果，就很难放手一搏。
请千万不要把自卑中的自卑当作自信。
也许，缺少的只是勇气，二十几年这样过来了，要改也是不容易。循序渐进，随遇而安，不过我觉你按也难。
反正，只能说，与您类似的大有人在，我也不知道该说什么好了。
最后一点，您的部分文字比较有文采。
社交恐惧症又名社交焦虑症，是恐怖症中最常见的一种。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
你是不是小时候害羞、怕见人，又特别爱面子，争强好胜，并且从小一直缺乏社交训练，也没有任何兴趣爱好，只是会啃书本子，考试总是名列前茅。这样的性格一换新的环境，陌生的环境，社交恐惧便明显起来，往往并没有什么确定的诱因。
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。希望你早日健康。
（曾经我在学校是一个好学生，在家是一个乖孩子）这是你一切痛苦的根源。应该在青春期完成的自我认同被滞后了。这是一个非常多见的现象，尤其是在中学时学习好，性格乖的人身上比例很高。至于怎么帮你我是很迷茫，因为这决不是告诉你几句道理就能解决的。你要明白这是每个人必须经历的阶段，你以前没完成现在肯定要补上的，而且会更痛苦。建议你在网上搜一些关于青春期自我认同的资料，要想快速，稳定的通过这个阶段最好看下心理医生去吧。对心理医生来说，这不是什么大问题，但是很繁琐。
给你粘贴点资料：青少年要做到自我认同和自我接纳应该做到以下几项：一、正确认识自己，全面剖析自己的性格，联系不同的社会角色来对自己进行考察，根据不同时期、不同人来决定自己适当的角色转换。二、获取积极的情感。三、加强自我实现的能力和调控能力。四、克服自卑情结。自卑感即自我评价偏低导致行事动力下降、郁闷感上升，从而导致自卑情结的产生。阿德勒提出，要消除自卑感就要做到两点：不盲目攀比和目标不要太大。
http://www.pjmsmx.com/news.asp?newsid=702
写给有自卑心理的人
第一，我想问你一下，什么样的人比你好？什么样的人比你差？其实大家都一样，无所谓好坏，你不要用自己的标准来把人分成三六九等。每个人都有自己的优势，也都有缺点。重要的是要懂得欣赏自己和别人。如果抱着这样的心理来与人相处，你会发现，每个人都有你学习，让你欣赏的地方，或者说，每个人都有比你好的地方，所以你没理由看不起任何人。当然每个人也都有不如你的地方，你别看马克思，毛主席，爱因斯坦那样的伟人都那么高大，他们同样有比你做得差的地方。
第二，自卑之人必定自负。你不能综合的评价一个人，过分夸大一些人的优点，比如比你学习好的人，或者是比你漂亮的人，你在这些人面前就会觉得自卑，觉得人家看不上你，不大愿意和你说话。另一方面，你也会过分夸大一些人的劣势，觉得一些人很不如你，比你差，你在这些人面前会很自负，或者说有些看不起这些人。在我看来，你很可能看不起比你难看或者比你学习差的人。在这同时，你也忽略了这些人的优点。为了避免这一心理，你得学会综合的看一个人，不要用一个标准把一些人的优点放大，而把另一些人的缺点放大。记住，“三人行，必有我师。”每个人都有值得你欣赏，让你学习的地方。
第三，如果真的是很优秀，很自信的人，一定是很谦虚有礼，很懂得尊重别人的人。这样的人，即使碰到马路边打扫卫生的大婶，也要停下来问候一下。所以，你和这样的人交往，完全不用自卑，担心他或她看不起你。如果你遇到看不起你的人，你大可不必自卑，因为看不起别人的人，一定是个自卑的人。这个世界能人辈出，山外有山，人外有人。谁能常为第一呢？
第四，努力培养自己的自信心，让别人欣赏自己，首先得自己欣赏自己。
1，多想想别人，无论是在任何场合。推己及人，给别人以关心和照顾。多观察观察别人的表情和行为，见贤则思齐，见恶则警己。这样做，会让你的人际关系比较融洽。
2，第二，参加体育活动。多参加体育活动会让你的心情开朗，增加自信。
3，第三，努力培养让自己欣赏的品质。时间长了，别人也会因此而很欣赏你。你就会更自信了。大家互相欣赏，交往的时候才会有乐趣。培养品质，首先是从小的事情做起。
第五，学习怎么和人深入的交谈，而不只是一些肤浅的话题。
首先要学会肯定别人，你总是肯定别人，别人会觉得你很理解他，欣赏他，所以才会接着和你说更多的话题。在肯定的同时，要学着欣赏对方。如果你的眼里全是对方的缺点，说什么话总是否定对方，那么对方肯定不愿意和你说下去。
和别人交朋友，都是由浅入深。先说一些无关紧要的话，试试对方的志向和兴趣，然后在展开话题，如果说话很不投机，那就作罢，心知肚明，不能伤和气。
如果对方说的话，自己在内心里很肯定，那就展开话题，不过也有很虚伪的人，装得很像君子，总是顺着你的意思说，让你觉得他和你很投机。不过交往时间长了，什么样的人就是什么样的人，因为人只能伪装一时，不能伪装一世。培养一些好爱，自己的见解深刻，就能和别人谈得深，也就能交到很深的朋友了。否则自己的见解就很浅，别人也只能说一些很浅的话。
何谓君子，何谓小人。写给想改变自己的人。
在这个世界上，只有两种人能成就大事，名流千古。一种是非常笨的，一种是非常聪明的。居于这两者之间的人，则是平庸之人，难以有大的成就。极笨的人和极聪明的人都很少，所以这个世界上成大事的人很少。
下面分别谈一下这三种人：
平庸之人：
先说说平庸之人，因为世界大多数的人都是这样的人。这样的人，有三个基本的成因：第一，做事不踏实，不能吃苦。第二，有一定的悟性，强调一下只是一定的悟性。第三，有可以依赖的人。
这三个条件的成立，造成了一个人的平庸，其实人们的性格，命运都是人自己决定的，没有什么上天注定之说，只是一些人不愿意反省自己，把责任和过错都推给别人或者推给上天，埋怨上天的不公平。如果有时间，还是反省一下自己吧，天上可真的没有上帝。无论何时，人们所能依靠的只有自己。
因为一些人做事不踏实，不能吃苦耐劳，所以学习成绩，或者做事上会比别人差，这时当然要动一动小聪明了，如果小聪明动得太过，那就是小人了。这样的人还都是有可以依赖的人的，一般都是父母。总是有父母罩着，所以很多事情就开始偷懒了。总是偷懒，不动脑子，智力就下降了，所以总是依赖别人的人，脑子很笨。“流水不腐，户枢不蠹。”不勤加锻炼，爱因斯坦的大脑也会变得迟钝。脑子越笨，就越没有大的智慧，就只能动一些小聪明了。这样就最终成了小人。
极愚笨的人：
我想大家都知道《阿甘正传》中的阿甘，他是个很笨的人，总是被别人欺负。可是他做一件事总是能够有始有终，能够坚持到底，不管遇到什么样的失败，受到别人怎样的嘲笑，他都在坚持。在他捕虾的时候，好几个月都没有进展，可是他一直都在坚持，最终成功了。可是成功后，他没有想好好的享受一下，又去给人家除草了，实在是拿得起放得下。
极聪明的人：
最后就是极聪明的人，这样的人少而又少，看书过目不忘，做事踏实稳重，谦虚有礼。所谓“君子坦荡荡，小人长戚戚。”这样的人很简单，活得也很轻松。
我想强调的是，任何人都可以成为这样的人，只要他肯下定决心，付出行动。本本分分做人，踏踏实实做事。不要再总想走捷径，也不要再想偷懒。当然，人的大脑思考速度不一样。但是后天的努力可以改变这一点。“体健则心灵，心灵则易悟。”只要把身体锻炼好了，人就会变得很聪明了。“青年血气方刚，戒之在色。”肾在中医里被比喻为智慧宝库，如果一个人很好色，智力会下降得很快。这也是国家要封杀黄色网站的原因。现在的很多人被色情害得越来越傻了。
我写这篇文章，是给一些希望改变自己命运的人看的，不管以前发生过什么，只要从现在做起，从此刻做起，都能改变自己的命运。希望每个人都能够做极聪明之人。：）如果有什么不明白，可以在QQ上问我。
韩飞