平时学习压力较大,每晚睡眠时间在8.5-9小时左右,入睡不很困难,有时多梦,说梦话.但有明显黑眼圈,不好动,总感觉疲劳.请问是睡眠质量有问题吗?会不会影响生长发育?有什么办法改善调节吗?
睡眠时间很正常。说梦话或者做梦都是正常的心理和生理特点。感觉疲劳和你自我的心理暗示有关系吗？精神动力生活热情等等心态方面有关系吗？多去调节心态看看。
如何获得积分
如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处。
不分大小写 看不清？点击更换
积分：12446
山东济宁心岸心理咨询工作室积分：7605
武警安徽总队医院积分：354
广州华美英语实验学校积分：1334
徐州市永恒心理咨询中心积分：2882
问渠心理咨询机构积分：3483
