积分规则
只要加入39健康网就有机会获得积分,以下是积分计算方式:
1)新会员注册后默认积分20,专家团成员默认积分30。
2)加分细则:
普通会员:总分由初始分、回帖得分、加精固顶加分组成。
初始分:20分/人;回帖得分:3分/帖。
公式如下:总分=初始分+回帖得分
专家团成员:总分由初始分、回帖得分、提问用户悬赏的积分组成。
初始分:30分/人;回帖得分:6分/帖;回答提问用户悬赏的积分(如果一个专家回复则得悬赏的全部积分,多个专家回复则平分悬赏积分)。
公式如下:总分=初始分+回帖得分+回复悬赏问题给的积分
3)减分细则:普通会员、专家团成员减分细则相同
a、悬赏付出,用户设置悬赏分发帖,扣除悬赏分。
b、提问上线后,被管理员删除,扣除提问用户15分,答复者不扣。
c、评论上线后,被管理员删除,扣除评论用户5分。
d、自己删除,删除回帖扣1分/帖4。
e、被列入黑名单一次扣总积分10分。
积分政策须知
1)积分不可以在帐户之间转移。
2)严禁作弊刷分,一经发现,封锁ID。
呵呵 明白了
嗯,懂了
o 是这么回事 我知道了
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1、住的房间应通风、向阳、保持空气新鲜,被褥要干燥、轻暖。床铺要平整。忌:在风口处睡卧。
2、饮食应注意增加优质蛋白质和高维生素食物的摄入。同时应多吃含钙、含锌的食物,如葡萄干、芝麻、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。
忌:过量饮酒,吃辛辣食物;茶、咖啡、柑橘类水果及羊肉、狗肉等温热食品,还有油炸、油煎食品等,可能会加重症状,也应慎用。
3、洗漱宜用温水,晚间热水洗脚,热水应能浸到踝关节以上,浸泡时间在15分钟以上,以促进下肢血液循环。
忌:用凉水洗澡、洗脚。不要洗桑拿浴,以减少环境及潮湿因素对疾病的不良影响。
4、注意保暖,根据气候变化,提起剧变或寒冷时,应及时添加衣服。预防感冒,一旦感冒或呼吸道感染,应积极针对治疗。
忌:受凉、感冒;使病情反复,甚至加重。
5、保持良好的精神状态,正确对待疾病,要善于自制,积极工作,心胸宽广,愉快生活。
忌:急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落,消极治疗。
6、注意劳逸结合,合理锻炼。要有充分的休息和睡眠时间,在急性期或关节疼痛肿胀严重时,应绝对卧床休息;慢性期或疼痛减轻者可适当活动与功能锻炼。锻炼方法有医疗体操、关节操、耐力运动、太极拳和气功等,局部关节病变可做局部按摩、被动活动等。
忌:过度劳累,影响病情;也不可因关节轻微疼痛而放弃功能锻炼。
我刚刚加入,请多多指教